tag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post1942101404125512189..comments2023-12-31T18:21:58.069+01:00Comments on AgnesBlog: Zmień się na FIT...agnesbloghttp://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-15186070810388741662013-05-16T00:15:11.161+02:002013-05-16T00:15:11.161+02:00Zasada SMART brzmi bardzo mądrze:-) Jestem jak naj...Zasada SMART brzmi bardzo mądrze:-) Jestem jak najbardziej ZA by się do niej stosować!agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-81233772813793110822013-05-15T23:29:12.715+02:002013-05-15T23:29:12.715+02:00figura....wow!
I super motywacyjny post
madra,piek...figura....wow!<br />I super motywacyjny post<br />madra,piekna I fit x xAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02915767261515874218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-1520397353774111222013-05-15T23:22:13.539+02:002013-05-15T23:22:13.539+02:00Piękne ciałko!!!
Świetna instrukcja jak osiągnąć ...Piękne ciałko!!! <br />Świetna instrukcja jak osiągnąć cel :) <br />Dzisiaj nawet byłam na szkoleniu "Każdy cel można zrealizować" Da się to zrobić jeśli przeprowadzimy zasadę SMART - cel powinien być <br />Szczegółowy, Mierzalny, Atrakcyjny, Rzeczywisty i Terminowy! <br />Więc dziewczyny - wyznaczajmy sobie cele i je realizujmy!Nieperfekcyjnahttps://www.blogger.com/profile/08228298420980826972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-62020462441127868662013-05-15T21:19:35.583+02:002013-05-15T21:19:35.583+02:00Jestem jak najbardziej za tym aby dbać o siebie i ...Jestem jak najbardziej za tym aby dbać o siebie i swoje ciało. Stawiam przede wszystkim na zdrową dietę jednak ruch i ćwiczenia także uważam za istotne więc w miarę możliwości staram się ćwiczyć ile i kiedy się da :)Mademoiselle Margaritahttps://www.blogger.com/profile/09603630809207409509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-79654199273755552122013-05-15T21:17:23.371+02:002013-05-15T21:17:23.371+02:00Nie tylko dzisiaj, ale cały czas:-) Nie tylko dzisiaj, ale cały czas:-) agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-87947133513107075602013-05-15T21:04:13.026+02:002013-05-15T21:04:13.026+02:00Poprawka: (...)"typu "koci grzbiet"...Poprawka: (...)"typu "koci grzbiet" dla osoby, która ma wyrównanie lordozy odcinka lędźwiowego" (...)<br />Koci grzbiet jest bardzo wskazany po każdych ćwiczeniach, gdyż pozwala kręgosłupowi na chwilę wytchnienia:-)agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-82154762132569786832013-05-15T19:38:35.682+02:002013-05-15T19:38:35.682+02:00A Ty widze dzis masz podobne nastroje jak ja ! JA ...A Ty widze dzis masz podobne nastroje jak ja ! JA rowniez chcialam dodac taki post, ale zamiast tego doradzam osobiscie! Ujedrniac ujedrniac i jeszcze raz ujedrniac! Swoja droga masz cudowne nogi!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06345198585914380186noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-44875444779950625002013-05-15T19:30:14.399+02:002013-05-15T19:30:14.399+02:00piekna sylwetka,ale to nie dla mnie...jestem len l...piekna sylwetka,ale to nie dla mnie...jestem len len len i mam slomianny zapal,a poza tym brak mi motywacji,a poza tym jak popatrze na moje rowiesniczki tomi sie zaraz humor poprawia...pozdrawiamAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09138599504629579511noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-10674454801817103102013-05-15T19:24:08.723+02:002013-05-15T19:24:08.723+02:00Byłam u lekarza i wizytę u ortopedy mam w czerwcu,...Byłam u lekarza i wizytę u ortopedy mam w czerwcu, ale ten koci grzbiet to robie zwykle jak mnie bardzo boli, na dwóch krzesłach i do tego jedna noga zgięta ma swobodnie zwisać pomaga :) mhttps://www.blogger.com/profile/04322580264362242115noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-42870593271392739932013-05-15T19:08:32.062+02:002013-05-15T19:08:32.062+02:00Ćwiczę już z 4 miesiące i widzę, że na nogach zacz...Ćwiczę już z 4 miesiące i widzę, że na nogach zaczynają pojawiać się mięśnie i w niektóre rurki przestaje się mieścić ^^ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17594941869028098425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-48921649870337175032013-05-15T18:26:23.206+02:002013-05-15T18:26:23.206+02:00ooo kurcze jakie mięśnie, super wyglądasz.
jestem...ooo kurcze jakie mięśnie, super wyglądasz. <br />jestem pod wrażeniam. pozdrawiamŻaneta Serocka https://www.blogger.com/profile/12047715684344280625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-59159776791806987162013-05-15T17:28:31.756+02:002013-05-15T17:28:31.756+02:00idź kochana do lekarza ja mam dyskopatię kręgosłup...idź kochana do lekarza ja mam dyskopatię kręgosłupa u dołu i staram się nie wykonywać mocnych skłonów brzuszków żeby sobie nie zaszkodzić mi pomogło leczenie zimnem i naświeltanie magnetronik bynajmniej mnie nic nie boli bo było tak że łóżka nie mogłam wstaćgosiawkhttps://www.blogger.com/profile/04744088665703139266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-58928576762581369542013-05-15T17:13:42.657+02:002013-05-15T17:13:42.657+02:00wyrzeźbione, zdrowe ciało jest najładniejsze- życz...wyrzeźbione, zdrowe ciało jest najładniejsze- życzę samozaparcia w realizacji wyznaczonego celu:*agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-46333934822166758702013-05-15T17:06:46.421+02:002013-05-15T17:06:46.421+02:00Większość ćwiczeń w pewnym stopniu obciąża kręgosł...Większość ćwiczeń w pewnym stopniu obciąża kręgosłup. Proponuje pójść do lekarza i zrobić prześwietlenie. Ostatnio miałam styczność z ćwiczeniami na odcinek lędźwiowy kręgosłupa: typu "koci grzbiet" dla osoby, która ma lordozę odcinka lędźwiowego. Oczywiście było ich zdecydowanie więcej. Mogę Ci je przesłać na maila byś zobaczyła o co chodzi, ale takie ćwiczenia powinien przepisać lekarz, dobierając je indywidualnie pod Ciebie. agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-61358154225149527442013-05-15T17:02:45.686+02:002013-05-15T17:02:45.686+02:00ja od trzech tygodni ćwiczę i widzę spore efekty, ...ja od trzech tygodni ćwiczę i widzę spore efekty, ale nie zależy mi na chudnięciu a wyrzeźbieniu ciała :) Marta Grzegorzak https://www.blogger.com/profile/04568537406385105138noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-57942356962093067992013-05-15T16:58:56.913+02:002013-05-15T16:58:56.913+02:00Bardzo się cieszę, że ćwiczysz, nawet jak zaniedba...Bardzo się cieszę, że ćwiczysz, nawet jak zaniedbasz jeden lub dwa dni to ćwicz dalej. Pozwalaj sobie na odpoczynek, nie katuj ostrymi ćwiczeniami i dietą. Zdrowo się rozpieszczaj:*agnesbloghttps://www.blogger.com/profile/14582800288315251977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-17565095000098156972013-05-15T16:17:29.983+02:002013-05-15T16:17:29.983+02:00Eh miałam zamiar ćwiczyć ale od jakiegoś czasu mam...Eh miałam zamiar ćwiczyć ale od jakiegoś czasu mam problemy z kręgosłupem :< Coś mi tak sie przesunęło i ciężko mi się schylać, biegać itp itd. Znasz może jakieś ćwiczenia które nie angażują tej dolnej partii kręgosłupa?mhttps://www.blogger.com/profile/04322580264362242115noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2623555814002423710.post-75650687347156751442013-05-15T16:16:13.470+02:002013-05-15T16:16:13.470+02:00mi daleko do takiej sylwetki ale zaczęłam ćwiczyć ...mi daleko do takiej sylwetki ale zaczęłam ćwiczyć czyli znaczy że już coś robię w tym kierunku mam nadzieję że wytrwam gosiawkhttps://www.blogger.com/profile/04744088665703139266noreply@blogger.com