Powroty do domu są cudowne. Błogi relaks i spotkania z rodziną przy kawie i pysznym jedzeniu. Zapraszam Was na dwa luźne filmy z mojego pobytu w Polsce. Miłego oglądania.
Będąc w Polsce odwiedziłam Kocią Kawiarnie, gdzie oprócz smacznej kawy można poprzebywać z kotkami, które czekają na adopcje. Jeżeli jakiś kotek skradnie czyjeś serce można go adoptować. Bardzo fajna inicjatywa dla osób, które na początku chcą zobaczyć jak zachowuje się kot w bardziej domowych warunkach.
Przyszła zima. Dni stają się
krótsze, noce dłuższe. Temperatura spada i właśnie takie dni
nazywam "snem zimowym".
Tylko, że styczeń
kojarzy mi się z szalonym planowaniem, podsumowaniem i wprowadzaniem
działań. Nie dziwie się, że 90% moich planów spaliło się już
po koniec stycznia, a pozostałe 10% w lutym.
Okres jesieni i
zimy to w naszym naturalnym cyklu biologicznym czas wyciszenia i powrotu do siebie.To idealny czas by
zagłębić się w siebie, poczuć i odpuścić to co nam nie
służyło. Zobaczyć siebie, poczuć i uspokoić.
Wiosna, lato,
jesień, zima... sugerują powtarzające się
cyklicznie pory roku ludzkiego życia.
Jako, że jesteśmy częścią natury to również dotyczy NAS! Czy tego chcemy czy też nie. Tylko, że jeśli zaczynamy walczyć to napotykamy opór, jak natomiast płyniemy z FLOW naszego rytmu, nagle zaczyna dziać się MAGIA.
Działać można już
dziś - TERAZ, nie trzeba czekać na początek roku, miesiąca czy
poniedziałek- bo tak ładnie brzmi. Jak jesteś gotowy to jesteś.
Nie musisz czekać, nie musisz również robić czegoś na siłę, bo
inni tak robią, bo to jest ten czas gdzie się działa i planuje
cały rok. Kto powiedział, że to jest właściwy czas dla Ciebie???
Każdy z nas jest inny i każdy z nas ma znaleźć swój właściwy
czas, jeśli jest to faktycznie styczeń to niech tak zostanie.
Czas zimowy ma także wpływ na inną ważną w naszym organizmie
substancję, której wydzielanie uzależnione jest od ilości światła - jest nią melatonina. Rośnie wraz ze spadkiem dostarczanego światła do organizmu, dlatego czujemy się ospali, bez energii i chęci do wprowadzania nowych DZIAŁAŃ.
W okresie zimowym nie
skupiaj się na działaniu, zapisz swoje marzenia, czego pragniesz.
Jeśli masz potrzebę podsumuj swój rok i zapisz swoje plany na
przyszłość, miejsce gdzie chciałbyś się znaleźć i jeśli Ty
czujesz, że masz siły na działania to działaj. Zawsze słuchaj
siebie i tego co podpowiada Ci wewnętrzne JA.
Dzięki tej książce: • Poznasz technikę małych kroków, która pomoże ci w osiąganiu marzeń i spełnianiu siebie. • Poznasz mój sposób na poskromienie strachu i zaprzyjaźnienie się z nim. • Dowiesz się, jaki jest mój codzienny pakiet szczęścia i będziesz mógł stworzyć swój. • Uświadomisz sobie, że szczęście jest na wyciągnięcie ręki. Jest bliżej, niż ci się wydaje. • Dostaniesz „szczęście w pigułce” oraz zwrócisz uwagę na to, dlaczego wmawiasz sobie „nie zasługuję”. • Stworzysz własną definicję szczęścia, a to pomoże ci na kreowanie lepszej jakości życia. • Poznasz sposoby na to, by się nie poddawać i robić swoje. • Dowiesz się, jaki wpływ mają na nas ludzie i dlaczego warto otaczać się wspierającym towarzystwem. • Zrozumiesz, jak ważne jest odpuszczanie, dzięki czemu pozwolisz sobie na stworzenie pozytywnej przestrzeni wkoło siebie.
Nie jem białego, brązowego cukru już 6 lat i dobrze mi z tym. Nie kupuję gotowych słodyczy, chyba, że mają prosty skład a zamiast cukru jest np. stewia, ksylitol. Wiele osób podczas pierwszego kontaktu ze mną jest bardzo zdumiona jak ja daję radę tak żyć. A przecież na rynku jest wiele zdrowych słodyczy, a firmy obecnie coraz bardziej przebijają się z pomysłami na stworzenie coraz smaczniejszej zdrowszej wersji klasycznych słodkości.
Nowe trendy, nowa świadomość, zrozumienie jak działa na nas cukier pcha ludzi do szukania alternatyw, a co za tym idzie firm na tworzenie dla takich ludzi jak ja, słodyczy o dobrym składzie.
Jak dla mnie idealnie, bo obecnie w każdym sklepie znajdę coś dla siebie. Jednak 6 lat temu, jak zaczynałam nie było tego aż tak dużo. Mogam znaleźć kilka produktów w sklepie ze zdrową żywnością, ale nie zawsze mi było po drodze więc zaczęłam tworzyć własne słodkości: ciasta, batoniki, kuleczki, czekolady.
Niektóre eksperymenty były totalnym niewypałem, inne natomiast ucztą dla podniebienia i z tym chce się z Wami podzielić. Dlatego mam dla Was TOP 5 moich ulubionych przepisów.
TOP 5
Marchewkowe ciasto - to jest dopiero poezja smaku!!
Najlepszy w świecie PIERNIK Z CZEKOLADĄ i marmoladą
Podsumowując 6 lat mojego bezcukrowego życia - mam się dobrze! :)
Zmiany w ciele po odstawieniu cukru też są konkretne, szczególnie poziom ENERGII pozostaje taki sam- nie ma gwałtownych wahań i spadków.
Zmiany w naszej głowie są jeszcze większe, bo po pierwsze dostrzegamy NOWE MOŻLIWOŚCI, zaczynamy świadomie patrzeć na jedzenie i to co wkładamy do swojego ciała.
Ogólnie ten etap "odstawienia cukru" doprowadził mnie do poszerzenia swojej świadomości nie tylko pod względem jedzenia czy ładniejszego ciała, ale też konsumowania energii, zaakceptowania emocji, polepszenia relacji ze sobą i osobistego wewnętrznego SZCZĘŚCIA.
Książka "Szczęście to wybór" nie powstała z przypadku, a jest nazywana lustrem, przewodnikiem, aniołem, który pomoże Ci zrozumieć SIEBIE. Także porzucenie cukru było tylko pierwszym z kroków do lepszego życia. Czasem tak niewiele, a tak dużo...
Kup książkę >> http://agnieszkajuszczyk.com/ksiazka
Idzie styczeń!! 2020 ROK! WOOOO!! Trzeba kupić planer, kolorowe
pisaki (bo prawdopodobnie nie posiadasz takowych w domu, ani kartki
papieru) i trzeba zacząć planować! Tak STYCZEŃ, nie ma lepszego
miesiąca na stworzenie listy marzeń, celów, kupienia karnetu na
siłownie, zapisania się na zajęcia z tego czy tamtego i ogólnie na
dzikie, SZALONE działanie!!
Yeaahh styczeń idzie, planery będą schodziły jak świeże bułeczki, a kolorowe pisaki będę podkreślały każdą kolorową myśl. Tym
razem się uda, tym razem zrealizuję swoje marzenia. A co!! Styczeń 2020
idzie! Spinamy poślady i hejjjaaaa!!
Ten rok będzie mój!!
W każdym innym miesiącu nie działa się tak super jak właśnie w
styczniu. Dlatego działam tylko w styczniu, a przez resztę miesięcy
zapominam o tym co się działo tego pierwszego miesiąca. Co było w
styczniu zostaje w styczniu.
Ok, ok... koniec ironi.
Szczerze?
Nie planuj w styczniu! Nie twórz mapy marzeń w styczniu. Nie działaj w
styczniu. Nie kupuj planera w styczniu i ogólnie zostaw sobie ten zimny,
szary miesiąc na kocykowe przemyślenia. I teraz, aby nie było, że zachęcam do nicnierobienia. (no może trochę, ale tylko w styczniu).
Grudzień urobiona/y, zalatana/y, tona gotowania, prania, sprzatania,
prezenty dla każdego, goście, impreza sylwestrowa, a potem od razu
planowanie heeejaaa... ja się nie dziwie, że większośc osób nie
dotrzymuje swoich obietnic styczniowych. Fizycznie i mentalnie się nie
da. Po za tym STYCZEŃ to okres "snu zimowego".
Po prostu weź to
co już masz, to o czym marzysz i rób to teraz małymi tip topami, aż do
celu. Chcesz przerwe, rób przerwe. Chcesz działać, to działaj.
Rada: ZAWSZE SŁUCHAJ SIEBIE, a nie tego co inni robią, jakie są trendy i
co doradzają coachowie (połowa z nich, jak nie więszkość sami nazwali
siebie KOŁCZAMI i kołczują wszystko co się da).
Olej autorytety i
słuchaj siebie - Ty wiesz najlepiej, nawet jak początkowo Ci się
wydaje, że nie wiesz, to wiesz. (ooo...wow...ale to brzmi, ale wierzę,
że rozumiesz mój przekaz).
Koniec kropka.
