3/10/2016

Kulki Mocy- zdrowa słodycz!

Proste w przygotowaniu, mają prosty skład i smakują rewelacyjnie- Kuleczki Mocy!


Skład:
200g orzechów (laskowe, migdały)
200g daktyli
1 łyżka kakao
szczypta soli różowej

można dodać swoje ulubione dodatki: owoce goji, kokos.


Potrzebujesz robot kuchenny. Na początku mielimy orzechy, tak by pozostały wyczuwalne orzechy. Zalewamy daktyle ciepłą wodą i zostawiamy na kilka minut. Daktyle będą bardziej miękkie, dzięki temu uzyskamy lepszą konsystencję.


Odcedzamy je z wody i wrzucamy do orzechów. Dorzucamy kakao, sól i ewentualnie dodatek. Blendujemy do uzyskania odpowiedniej masy, czyli jak wszystko będzie połączone. Konsystencja powinna być lepka, ale zbita i zwarta.


Formujemy kuleczki, możemy je obtaczać w kakao, orzechach, kokosie lub zostawić takie jakie są.

Smakują lepiej niż kupione i co najważniejsze zrobione z miłością i pasją!
Smacznego!

2/15/2016

Ciasto z Masła Orzechowego. Bez mąki, glutenu i cukru.

Na Bezbolesnym Usuwaniu Cukru z Diety jest tyle przepisów i inspiracji, że chyba nie wystarczy mi życie by je wszystkie przetestować. Ciasta, ciasteczka, lody, smoothie oraz propozycje gotowych słodyczy, dostępnych sklepach. W moje oczy "rzucił" się przepis na ciasto bez mąki, glutenu i cukru.






Ciasto z masła orzechowego wyszło lekkie i pyszne. Przygotowanie jest bardzo proste i szybko się je robi, w smaku rewelacja. Nie czuć za bardzo orzechów, także lekkie zaskoczenie.



Składniki:
2 banany,
2 jajka,
pół jablka bez skórki (pokrojone w plasterki),
kubek masla orzechowego (użyłam około 300ml masła orzechowego bez cukru)
3 lyzeczki ksylitolu ,
pół łyżeczki sody.

Do dekoracji: 1/4 jabłka ze skórką pokrojone w plasterki, odrobina cynamonu.


Sposób przygotowania:
zmiksować wszystko i przelać do foremki, ulożyć plasterki jabłka i opruszyć je cynamonem. Piec około 30 min w 180 C, w zależności od wielkosci. W mojej foremce powinnam piec więcej niż 30 minut, pomimo suchego patyczka, w samym środku ciasto jest lekko niedopieczone. Na następny raz zostawię na 35-40 minut.


Oryginalny przepis: Trenerka Zdrowej Diety.

1/22/2016

Ziołowe Dobre na Wszystko!

Miętowa, rumiankowa, pokrzywowa i wiele innych. Herbaty ziołowe nie zawierają kofeiny i mają cudowne właściwości. Najlepiej smakują zimą z odrobiną imbiru lub latem schłodzone w lodówce. Na grype, problemy żołądkowe, problemy ze skórą, usuwają toksyny z organizmu, odrobaczają. Niektóre smakują wyśmienicie, inne trzeba pić na jednym wdechu. Z wieloma trzeba uważać i stosować się do zasady "co za dużo to niezdrowo" oraz wiedzieć co, gdzie i kiedy łączyć.

Przeważnie pije się herbaty ziołowe jak coś dolega, ja je pije na codzień i polecam każdemu.

zdjecie z : http://www.rivertea.com/blog/a-flowers-secret-health-benefits-of-chamomile-tea/

Moje Top 3 herbat ziołowych.

Rumianek właściwości:
przeciwzapalne,
rozkurczające mięśnie gładkie,
przyspieszające gojenie ran,
pobudza przemianę materii w skórze,
neutralizuje toksyny.

Pokrzywa właściwości:
moczopędne,
pomocne w leczeniu kamicy nerkowej,
odprowadza złogi żółciowe,



  • makro- i mikroelementy: magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem i sód;
  • witaminy: A, K, B2, C;
  • związki aminowe, garbnikowe, kwas pantotenowy, kwasy organiczne (m.in. mrówkowy, glikolowy, glicerolowy), olejki eteryczne, sole mineralne, chlorofil, serotoninę, histaminę, acetylocholinę, karotenoidy, fitosterole, flawonoidy.


  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/pokrzywa-wlasciwosci-lecznicze-i-prozdrowotne-pokrzywy_34065.html
    ułatwia przemianę materii i wzmaga apetyt

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/pokrzywa-wlasciwosci-lecznicze-i-prozdrowotne-pokrzywy_34065.html
    Rumianek pospolity ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczające mięśnie gładkie, przyspieszające gojenie się ran, dezodoryzujące, przeciwbakteryjne i neutralizujące toksyny bakteryjne, pobudzające przemianę materii w skórze. Koszyczki rumianku stosuje się wewnętrznie w skurczach i stanach zapalnych żołądka i jelit.

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/rumianek-zastosowanie-rumianku-pospolitego_39863.html
    Rumianek pospolity ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczające mięśnie gładkie, przyspieszające gojenie się ran, dezodoryzujące, przeciwbakteryjne i neutralizujące toksyny bakteryjne, pobudzające przemianę materii w skórze. Koszyczki rumianku stosuje się wewnętrznie w skurczach i stanach zapalnych żołądka i jelit.

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/rumianek-zastosowanie-rumianku-pospolitego_39863.html
    Rumianek pospolity ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczające mięśnie gładkie, przyspieszające gojenie się ran, dezodoryzujące, przeciwbakteryjne i neutralizujące toksyny bakteryjne, pobudzające przemianę materii w skórze. Koszyczki rumianku stosuje się wewnętrznie w skurczach i stanach zapalnych żołądka i jelit.

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/rumianek-zastosowanie-rumianku-pospolitego_39863.html



  • makro- i mikroelementy: magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem i sód;
  • witaminy: A, K, B2, C;
  • związki aminowe, garbnikowe, kwas pantotenowy, kwasy organiczne (m.in. mrówkowy, glikolowy, glicerolowy), olejki eteryczne, sole mineralne, chlorofil, serotoninę, histaminę, acetylocholinę, karotenoidy, fitosterole, flawonoidy.


  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/pokrzywa-wlasciwosci-lecznicze-i-prozdrowotne-pokrzywy_34065.html



  • makro- i mikroelementy: magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem i sód;
  • witaminy: A, K, B2, C;
  • związki aminowe, garbnikowe, kwas pantotenowy, kwasy organiczne (m.in. mrówkowy, glikolowy, glicerolowy), olejki eteryczne, sole mineralne, chlorofil, serotoninę, histaminę, acetylocholinę, karotenoidy, fitosterole, flawonoidy.


  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/pokrzywa-wlasciwosci-lecznicze-i-prozdrowotne-pokrzywy_34065.html
    działanie krwiotwórcze.

    Melisa właściwości:
    uspokaja, odpręża,
    umozliwia regeneracje układu nerwowego,
    zmiejsza wzdęcia, ogranicza gazy,
    łagodzi objawy alergii i astmy.

    RUMIANEK piję najczęściej, czy z imbirem czy z cynamonem- idealny szczególnie na zimowe wieczory i poranki, w sumie przez cały dzień.
    Chciałam jeszcze wyszczególnić jedną hebatę ziołową, którą nie przygotowuję z torebki, ale kupuję liście mięty i je parzę. Uwielbiam smak prawdziwej mięty, jest zupełnie inny niż ten z torebki. Dlatego zachęcam do kupowania herbat wysokiej jakości, najlepiej takich gdzie są widoczne duże liście lub całe kwiaty rumianku, a nie proszek zmielonych liści niewiadomego pochodzenia.

    Rumianek pospolity ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczające mięśnie gładkie, przyspieszające gojenie się ran, dezodoryzujące, przeciwbakteryjne i neutralizujące toksyny bakteryjne, pobudzające przemianę materii w skórze. Koszyczki rumianku stosuje się wewnętrznie w skurczach i stanach zapalnych żołądka i jelit.

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/rumianek-zastosowanie-rumianku-pospolitego_39863.html
    zdjecie z: http://bbjtoday.com/blog/the-woods-coffee-spice-hut-enter-tea-collaboration/25972

    1/07/2016

    JAK PRZESTAĆ FARBOWAĆ WŁOSY


    W naszym życiu czasem pojawiają są takie rzeczy, których nie potrafimy usunąć pomimo, że chcemy. Jak przestać farbować włosy, bo ten odrost ciagle się pojawia, albo zapuścić grzywkę, którą podcinamy co miesiąc bo leci nam do oczu.
    Grzywkę zapuszczałam prawie całe życie- to była katorga, dopóki nie wyrzuciłam nożyczek- to aż takie proste. Tak samo okazało się z farbowaniem. W moim przypadku wystarczyło użyć sprayu z Go Blonder i problem sam się rozwiązał. W sumie nie tylko z tej firmy jest spray rozjaśniający, także nie ograniczajcie się.


    1/05/2016

    Odpocznij i wsłuchaj się w siebie


    Nowy Rok to nowe cele, wyzwania, postanowienia i szaleństwo na punkcie zmian i planowania.
    Nie musisz wcale biec za tłumem, robić tego co wszyscy. Powinnaś wsłuchać się w siebie i jeżeli faktycznie czujesz ogromną potrzebę wymyślenia 100 marzeń, przygotowania słoika szczęścia lub rozpisania wszystkich celów to tak właśnie zrób. Pod jednym warunkiem- w zgodzie z samą sobą!

    Styczeń to idealny moment na to by zebrać myśli, wsłuchać się w siebie i przebyć w swoim towarzystwie. Czy Ty faktycznie znasz siebie? To kim jestes? Jak często rozmawiasz ze sobą?

    Jeżeli chcesz poznać siebie bardziej, jeżeli masz ogromną potrzebę poznania swoich prawdziwych potrzeb to przedstawię Tobie kilka sposobów na to jak tego dokonać.

    MEDYTACJA
    Nic nie da tyle relaksu, naładowania się energią jak medytacja. Wystarczy 10-15 minut dziennie by zaznać spokoju. Jeżeli masz w sobie lęk, niepokój lub coś cię trapi to po medytacji ochodzi to jakoś na dalszy plan. Nie jest to tak istotne jak wydawało nam się przed chwilą.
    Więcej o medytacji znajdziesz na: Oczyszczanie umysłu.
     
     SPACER
    Nie tylko korzystnie wpływa na nasz organizm, dotlenia, przyspiesza metabolizm ale również pomaga zebrać myśli. Na spacer najlepiej wyjść do cichego, spokojnego miejsca. Założyć wygodne buty i komfortowe ubrania.
    Więcej na> Spacer dla zdrowia.

    LUSTRO
    Dla wielu ludzi to bardzo przerażające doświadczenie by stanąć przed lustrem i powiedzieć "kocham cię", najlepiej bez ubrań z pełną akceptacją swojego ciałal, w którym żyjesz.
    Rozmowa ze sobą przed lustrem działa jak balsam na rany, uzdrawia, uczy i sprawia, że zaczynasz szanować siebie.
    Zapewne myślisz, że ciebie to nie dotyczy. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawe z tego jak często obrażamy siebie w myślach. Jak pogardliwie patrzymy w lustrze na fałdkę, zmarszczkę lub jakąkolwiek niedoskonałość.
    Naucz się siebie kochać, zasługujesz na to! Zasługujesz na to co najlepsze!


    CISZA
    Jest ona zupełnie inna niż medytacja. Podczas medytacji nie poruszasz ciałem i wyłączasz myśli. Cisza ma cię otulić, ma to być w miejscu, które lubisz, gdzie uporasz się ze swoimi myślami.
    Cisza pomaga odszukać siebie, swoje pragnienia i to co chcesz robić w życiu.

    Nie każda odpowiedź przyjdzie do ciebie od razu, na niektóre nie jesteś gotowy lub nawet ich nie dostrzegasz. Jednak pamiętaj o jednym, zawsze rób to co chcesz robić, a nie to co powinnaś. Idź swoimi ścieżkami, a nie tymi udeptanymi (bo tak łatwiej, bezpieczniej). Nie idź za tłumem.

    NOWY ROK, "STARA" TY. Czas na zmiany!


    Dodaj do obserwowanych