Wyszły kruche, aromatyczne i bardzo smaczne. Proste i szybkie w przygotowaniu, a zdrowe i nadające się idealnie dla osób, które mają nietolerancję na gluten. Rónież dla wszystkich tych, którzy dbają o swoje zdrowie lub są na diecie keto, czy niskowęglowodanowej.
Składniki: 1 szklanka mąki kokosowej
1/2 szklanki migdałowej
100g masła roztopionego lub bardzo miękkiego (można zastąpić olejem kokosowym)
1 jajko (można zastąpić siemieniem lnianym)
3 łyżki syropu z agawy (lub innego słodzika, najlepiej w formie płynnej jak syrop z daktyli, ale również ksylitol się nada)
1/2 łyżeczki sody
2 łyżki przyprawy do piernika (bez cukru)
1 łyżka cynamonu (może być więcej).
Przygotowanie znajdziesz w filmie:
Pieczemy przez 15 minut w temperaturze 180st.
SMACZNEGO! Koniecznie zostać SUBSKRYBCJĘ na kanale, jeśli spodobał Ci się film.
Nie patrz na ograniczenia, a na możliwości tego co masz. Tym sposobem, nawet w tak trudnych chwilach jak post, jesteś w stanie wyczarować coś pysznego i aromatycznego. Przedstawiam pyszne SPAGHETTI, które będzie idealnym dopełnieniem postu dr Dąbrowskiej.
Zaczynam pierwszy raz post dr Dąbrowskiej. Zanim się do niego zabrałam warto się przygotować, bo sam post jest dość ciężki i trzeba wyeliminować wiele produktów. Taki sposób odżywiania zawsze powoduje we mnie chęć na jedzenie czegoś czego dawno nie jadłam, jak pierożki, krokiety, a każdy zapach na ulicy od razu pobudza apetyt.
Przygotowanie jest kluczowe, bo pozwoli Ci wytrwać w poście:
1. Przygotuj swoje DLACZEGO.
Dlaczego chcę przejść post, co mi on da, oraz szczery powód, czy to zdrowotny czy wizualny. To 'dlaczego' nie będzie zapisane, wydrukowane i umieszczone w widocznym miejscu. Będzie Ci to przypominać w chwilach słabości po co to robisz.
2. Przeczytaj książkę, posłuchaj wykładów, ściągnij aplikacje, zapisz się do grup na facebooku, to wszystko da Ci obraz tego jak wygląda post. Nie tylko z punktu książkowej, ale też osób, które ją przechodzą. Aplikacja jest płatna, ale masz 7 dni darmowego testowania. W kżdej chwili możesz z niej zrezygnować, ale muszę przyznać, że jest dość ciekawa. Masz w niej przygotowanie, post i wychodzenie z postu.
3. Zapisz sobie listę produktów dozwolonych i miej ją zawsze przy sobie.
