10/10/2019

[FILM] Szczęśliwa dieta - co jem w ciągu dnia. Akademia Szczęście 05.

W zdrowym ciele - zdrowy duch? Tak mówią, czy tak jest? 

https://www.youtube.com/channel/UCxCiMH6-4goys8h-aFcOtdw

No oczywiście, że tak!! Jak masz zdrowe ciało, to czujesz się dobrze, jesteś pełen energii i chęci do działania. Natomiast jak czujesz się ociężały, przejedzony, jesz niskiej jakości jedzenie, mocno przetworzone to nie masz w sobie energii, a to dlatego, że WSZYSTKO JEST ENERGIĄ. 
Na chłopski rozum... przetworzone jedzenie nie ma w sobie energii, więc jak człowiek, który to je, ma ją mieć? 






Śniadanie 8:30


1. Jogurt bez cukru z musli z suszonymi owocami i orzechami, a na górę borówki i truskawki.
2. Owoce: borówki, jerzyny, truskawki.
3. Smoothie: banan, szponak, kiwi, woda.


 Lunch 12:30



1. Domowa pizza na cieśnie własnej roboty.
2. Leczo z bułką.
3. Ziemniaczki po indyjsku z sałatką grecką.


Obiad: 17:30


1. Ryż z warzywami i curry.
2. Sałatka grecka z chlebkiem czosnkowym.
3. Zupa ze świeżych pomidorów z warzywami.


http://agnieszkajuszczyk.com/ksiazka


No comments:

Post a Comment

Dodaj do obserwowanych