8/11/2020

Ciasto wegańskie, super smaczne. Surowa dieta. [film]

 Mam idealny przepis dla wegan, dla osób, które są na surowej diecie i dla każdego kto lubi eksperymentować w kuchni. Smakuje niesamowicie, można je jeść na dwa sposoby. Zobacz sam.

 
 
 
Potrzebujesz:

SPÓD
1 szklanka orzechów laskowych
1 szklanka miękkich daktyli (jeśli nie są miękkie możesz je moczyć przez 15 min w ciepłej wodzie)

GÓRA
1 i 1/2 szklanki orzechów z nerkowca (możesz dodać 1 szklankę ekstra, wtedy ciasto będzie wyższe). Orzechy moczysz przez noc w zimnej wodzie, tak by były miękkie.
naturalny ekstrakt z wanilii (łyżeczka) lub nasiona z całej laski wanilii
mleko kokosowe ( 1 puszka), ale tylko część stała
2 łyżki syropu z agawy eco (wg uznania, warto dodać mniej, a po zblendowaniu spróbować i dodać wh preferencji)
owoce dla koloru i smaku (truskawki, maliny lub jagody) wg uznania, ja dodałam pół szklanki jagód leśnych mrożonych

Spód.
Miksujemy orzechy i jak są już rozdrobione na małe kawałki należy dodać daktyle i miksować do uzyskania masy. Tą masę wykładamy do formy i dociskamy.

Góra.
Wszystkie składniki przekładamy do blendera i blendujemy na gładką masę. Przekładamy do formy, dokładnie rozprowadzamy i dekorujemy wg uznania.

Ciasto trzymamy w lodówce lub zamrażalce. Jeśli ktoś lubi bardziej sernikową wersję to z lodówki mu przypasuje bardziej, natomiast z zamrażalki smakuje jak lody. 




Nie zapomnij polajkować moje video, oznaczyć mnie na mediach społecznościowych jeśli zrobisz ciasto i ZASUBSKYBOWAĆ mój kanał.

Zostaw SUBA>> KLIK
Oznacz mnie!!
FB>> KLIK
Insta>> KLIK



3 comments:

  1. Agnieszko, a czy ciasto się nie rozjeżdża po rozkrojeniu?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dobrze schłodzone - nie. Najlepiej trzymać w zamrażarce, wtedy idealne.
      Ja od razu chciałam zjeść, to miałam katastrofę :D

      Delete
  2. Ten fioletowy kolor jest wprost cudowny.

    ReplyDelete

Dodaj do obserwowanych