W poszukiwaniu nowych wrażeń

Akcja dzieje się w Polsce, w województwie śląskim. Podczas biegu okrywam ciekawe miejsce: pole golfowe. "Golfowa okolica" znajduję się naprzeciwko domu, w którym obecnie przebywałam- wystarczy przejść prze ulicę i spacerować dosłownie 3 minuty. Dodatkowo cennik mnie pozytywnie zaskoczył i musiałam spróbować.

Gra w golfa angażuje prawie wszystkie grupy mięśni, o czym przekonałam się dzień później. Jako, że nie wykonałam rozgrzewki, ani nie zakończyłam gry rozciąganiem, to poczułam wyjątkowe "zakwasy". Zaskoczyło mnie to bo wydawało mi się, że gra w golfa jest taka prosta i nie trzeba nic robić? BŁĄD! Przekonałam się na własnej skórze, że to może być świetny trening. Polecam go każdemu, szczególnie teraz, jak jest ciepło.

Wystarczy wygodnie się ubrać, wypożyczyć kij (5zł), wykupić żeton na piłeczki (40sztuk 10zł), zrelaksować się i trafić w piłeczkę- co jest ogromnym wyzwaniem.

Przykład? Zamach.....

...a piłeczka w tym samym miejscu :-) No ale...nikt nie rodzi się mistrzem.

Gra w golfa: 

poprawia kondycję,

odpręża,

obniża poziom cholesterolu,

zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia,

poprawia samopoczucie,

wpływa korzystnie na stawy,

poprawia koordynację ruchową,

spala kalorie

i wiele innych.

Rozgrzewka przed musi być, a to dlatego że w uderzeniu biorą udział praktycznie wszystkie mięśnie ciała: rozpoczynając od nadgarstków, poprzez łokcie, plecy, brzuch, aż po same stopy. Poczułam nawet mięśnie szyi. Przykład rozgrzewki:

Grę w golfa polecam tym, którzy lubią nowości, szukają nowych form aktywności i tym, którzy lubią spędzać czas na świeżym powietrzu. Nie ważne ile masz lat, czy 5 czy 100.

...

Moja pierwsza wizyta?

Szpilki, sukienka- NIE! Tego nie polecam.