7/05/2013

Szybkie i Zdrowe Ciasteczka

Dla osób, które nie potrafią odmówić sobie słodkości. Ciasteczka owsiane, proste w przygotowaniu, niskokaloryczne i bardzo zdrowe. Smakują wyśmienicie, szczególnie jeszcze ciepłe:-)
-Przepis własny, zainspirowany szarlotką, którą wcześniej wykonałam- zmodyfikowany-


Jak zrobić?
 Banan z jajkiem łączymy (blender/widelec) dorzucamy szklankę płatków owsianych (obojętnie jakiej wielkości), słonecznik i rodzynki (lub cokolwiek innego co masz pod ręką: orzechy laskowe, pistacje, żurawinę- najlepiej posiekane) i ksylitol 2 łyżeczki. Formujesz na blaszce jak chcesz i pieczesz 20-25 minut w temperaturze 180st. PROSTE.

Co to ksylitol?
Jest to naturalny zamiennik cukru, pochodzący z kory brzozy. Ma mniej o 40% kalorii niż tradycyjny cukier, posiada niski indeks glikemiczny, może być stosowany przez diabetyków.

Dzisiaj mój ostatni dzień tutaj- wracam za tydzień, z nowymi pomysłami, ćwiczeniami, opalonym ciałem i uśmiechem na twarzy.
Życzę dużo słońca!! :-)

Agnes

32 comments:

  1. Rzeczywiście banalnie proste,zdrowe i zapewne wyśmienite:)

    ReplyDelete
  2. uwielbiam ciasta z bazą z płatków owsianych :D i właśnie dziś takie "prezentowałam" u mnie na blogu :)

    ReplyDelete
  3. apetyczne;) uwielbiam owsiane;)

    ReplyDelete
  4. Do wypróbowania :D Udanego wypoczynku :)

    ReplyDelete
  5. lubie ciasteczka owsiane
    zawsze dorzuam do nich rodzynki :)
    x x x

    ReplyDelete
  6. wyglądają mega smakowicie!

    ReplyDelete
  7. Fajny przepis, na pewno skorzystam!
    udanego wypoczynku !!! Baw się dobrze!

    ReplyDelete
  8. Moni z bloga Historia pewnego treningu podawala ostatnio przepis na szybkie ciasteczka, teraz mam kolejny przepis w kolekcji :))

    ReplyDelete
  9. slyszalam o ksylitonie jako super zamienniku cukru myslalam nawet nad jego zakupem ... ale u mnie niestety sa w sprzedazy duze paczki za 60 zł :/

    ReplyDelete
  10. Udanego wypoczynku w takim razie i czekamy na powrót :)

    ReplyDelete
  11. No to pozostazje tylko wyprobowac przepis zeby dowiedziec sie jak smakuja.

    ReplyDelete
  12. Ciasteczka wyglądają apetycznie i są zdrowe,uwielbiam takie przepisy,życzę miłego urlopu

    ReplyDelete
  13. uwielbiam takie ciasteczka! na pewno wypróbuję ;)

    Udanego wypoczynku! :)

    ReplyDelete
  14. Odpoczywaj.dużo słonka:)

    ReplyDelete
  15. ale mnie nakręciły te ciasteczka, koniecznie muszę wypróbować ;)
    Baw się dobrze ;)

    ReplyDelete
  16. Will have to try the cookies, a healthy cookie is a miracle!

    lerabera.blogspot.co.uk

    ReplyDelete
  17. Wypróbuję koniecznie ;) udanych wakacji!

    ReplyDelete
  18. ciasteczka wyglądają przepysznie!
    udanego wypoczynku, wracaj uśmiechnięta!

    ReplyDelete
  19. Wyglądają na pyszne i pożywne:)

    ReplyDelete
  20. wyglądają pysznie, dodaję do zakładek, wypróbuję kiedyś ten przepis:) gdzie można kupić ten ksylitol i co on daje? Można go czymś zastąpić?

    Piękne buty:D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ksylitol jest substancją słodzaca która zastępuje cukier. Ma o 40% mniej kalorii. Można też użyć syropu z agawy. Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub w supermarketach.

      Delete
  21. o ksylitolu nie słyszałam, bardzo przydatna informacja! a slyszalas może o stevii? jest wielokrotnie slodsza od cukru i w ogole nie zawiera kalorii, a przy tym ma wlasciwosci lecznicze. ja ją stosuję, ale moja mama i siostra nie mogą sie przemoc, bo im nie smakuje. może do ksylitolu sie przyzwyczają.
    a ciasteczek owsianych nie lubie :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Słyszałam o stevii i poluje na nią w Londynie. Może gdzieś się znajdzie:-)

      Delete
  22. Fajne ciastka i zdrowe. U nas teraz słonka nie ma i jest zimno.
    Buziazki

    ReplyDelete
  23. i jak moja propozycja z fitwithme? dostalas maila? :)

    ReplyDelete
  24. mam takie pytanie mieszkasz za granica czy słyszałaś o takiej firmie jak Bench produkuje min zegarki

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kojarzę nazwę i logo tej firmy, ale nie wiem jakie mają produkty.

      Delete

Dodaj do obserwowanych