2/19/2014

W kilka chwil

Często zapominamy o posiłku bo nie mamy na niego czasu, a jeśli jego zrobienie wymaga tylko kilku minut?
Propozycja ta, w moim przypadku, sprawdza się na śniadanie lub II śniadanie.

#1 ekstremalnie szybka "mini" pizza

Przepis zobaczyłam na Vlogu który obserwuje i pomysł bardzo przypadł mi do gustu. Zmodyfikowany trafia na Agnes Blog.

Gotowy placek z tortilli smarujemy ketchupem własnego wyrobu i nakładamy to co mamy w lodówce. Wybrałam ser i szpinak. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180st na 5 minut.
Czas przygotowania 2 minuty + 5 minut w piekarniku.

#2 smaczna i zdrowa
wersja z plackiem z patelni (wersja wydłużona o "tworzenie" placka)


Placek tworzymy z przepisu "placek z dodatkami" smarujemy ketchupem (najlepiej przygotowanym z pomidorów), dorzucamy szpinak, ser i pieczarkę. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180st na 5 minut.
Ta wersja smakuje mi zdecydowanie bardziej niż poprzednia, ze względu na spód.
Czas przygotowania 12 minut + 5 minut w piekarniku.


#3 niebiański jogurt jabłkowo-bananowy


Opcja obowiązkowa - blender:
jogurt naturalny
1/2 jabłka
1 banan
 (dodałam 1 łyżeczkę inuliny i len mielony łyżkę)
Wszystko wrzucasz do blendera. Przelewasz do miseczki, szklanki lub słoika.
Na górę posypujesz płatkami owsianymi i dodajesz pokrojone jabłko (ilość wg uznania).
Czas przygotowania: 3 minuty.

#4 pyszny jogurt z owocami


Jeśli ktoś nie ma blendera to nic straconego:
Kroimy jabłko i banana, polewamy jogurtem naturalnym, dodajemy łyżeczkę miodu i posypujemy dodatkami: wybrałam kokos i orzechy.
Czas przygotowania: 7 minut.

#5 boskie kuskus


Kasza kuskus jest szybka, bardzo smaczna i nie wymaga jakichkolwiek zdolności kulinarnych. Zajadam ją na śniadanie, a nawet czasem i na II śniadanie :-)
Wersja powyżej to:
kasza kuskus z wiórkami kokosowymi, cynamonem i imbirem zalana wrzątkiem zostawiona pod przykryciem na 2-3 minuty. Do tego dorzucam banana, jabłko i to co akurat mam w domu: avocado, mango, borówki i inne. Tym razem trafiły się borówki.
Czas przygotowania: 6 minut.

Mój brzuch- zadowolony! ;-)

62 comments:

  1. Lubię kaszkę kuskus, lubię patrzeć jak pęcznieje :)
    ciekawy ten przepisik na szybką pizze...mmm ciekawy :)
    a taki jogurcik bananowy lubię wypijać po treningu :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. jezu ale paskudnie zdrabniam! widać,że mam dziecko :D

      Delete
    2. hahaha :D kaszka- przepisik, jogurcik :D
      Też taki jogurt- lub koktajl wypijam po treningu. Uwielbiam!

      Delete
  2. Super pomysły. Cenię sniadania choc roznie bywa z porannym ogarnięciem, te opcje sa idealne, aby bylo szybko, ale ciekawie :)

    ReplyDelete
  3. Kiedy zobaczyłam pierwszą pizzę, od razu pomyślałam o tym, że fajnie byłoby ją zrobić na tych plackach od Moni - i proszę, są w drugiej propozycji.
    Ja bym dodała jeszcze serek wiejski z suszonymi owocami albo szczypiorkiem, kanapki (chyba że wliczasz liczenie chleba) i wszystkie sałatki - to da się zrobić w mniej niż 10 minut.
    A na szybki obiad ryż, kurczak i warzywa z patelni - 15 minut i gotowe :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Świetne pomysły- może przygotujesz podobny post ze swoimi propozycjami- serek wiejski z suszonymi owocami- brzmi ciekawie, a nie jednałam jeszcze :-)
      O sałatkach już pisałam, kanapki to standard, ryż- kurczak i warzywa też gdzieś juz były u mnie :P

      Delete
    2. Dobry pomysł, pomyślę nad tym :) Serek z daktylami, rodzynkami, figami itd. plus czasami jakiś owoc to zazwyczaj moja kolacja/potreningówka (jem węgle na kolację - straszne, nie? ;)). Dzisiaj też jest już przygotowany :)

      "wliczasz liczenie chleba" - oczywiście chodziło o PIECZENIE, nie LICZENIE chleba :D

      Delete
    3. U mnie wychodzi, że większość to węgle ;-) a i na kolację też je jem.
      haha :D nawet nie zauważyłam :D czy wliczam liczenie chleba? Hm...ciężka sprawa :D ale wliczam pieczenie :P tak samo jak robienie placka.

      Delete
  4. Bardzo lubię Twoje fit rozwiązania wszystkich posiłków, aż dzisiaj sobie pospisywałam co muszę wypróbować :) Kuskus bardzo lubię, aczkolwiek jak dotąd jadam ją tylko do obiadu - koniecznie muszę wypróbować śniadaniową wersję na słodko!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mnie w wersji na słodko smakuje najbardziej :-) warto łączyć ją z cynamonem i bananem, pycha!

      Delete
  5. robiłam już kilka razy podobną pizze na placku od tortilli - niebo w gębie : )
    już nie pierwszy raz spotykam się u Ciebie z kaszą kuskus, więc chyba najwyższa pora ją wypróbować na jutrzejszym śniadaniu : ))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Pierwszy raz spróbowałam w sobotę i się zakochałam- taka pizza jest pyszna i bardzo szybka :-) wersja II wygrywa- bo gotowe placki jakoś mi nie podchodzą...ale jak ktoś lubi to czemu nie :-)
      Próbuj bo jest mega pyszna :-)

      Delete
    2. pewnie tak.. jak kiedyś zrobię sama spód to będę mogła porównać :D

      Delete
    3. Zdecydowanie lepszy jest własny spód- jest bardziej syty.

      Delete
    4. Zrobiłam sobie dziś kuskus na śniadanie, co prawda z innymi dodatkami, ale pychooota! Od teraz będzie częściej gościć u mnie :D

      Delete
    5. O to świetnie, że smakowało :D Ja też z różnymi robię, ale najbardziej smakuje mi z bananem i gorzką czekoladą ze stewią- mniam :)

      Delete
    6. Banana akurat nie miałam, ale dziś już mam- więc jutro spróbuję z bananem :D Dziś dałam rodzynki i kokos i było pyszniutkie ; )))

      Delete
  6. mm, ale pyszności :)

    http://hiddenndreamms.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. smakowicie wygląda mini pizza! taka łatwa, taka lekka, na pewno pyszna! :)

    ReplyDelete
  8. ojoj wszystko wygląda bardzo przepysznie, szczególnie brzusio :)

    ReplyDelete
  9. Smakowicie jak zwykle u Ciebie,a takie pomysły jak najbardziej mile widziane:) Tortille masz pszenną? U mnie tylko takie w Biedronce widziałam,pełnoziarnistej jeszcze nie spotkałam.

    Inulina nadaje smak? Mam ją ale nie wiem do czego wykorzystać:D

    Kus kus jest super rozwiązaniem na szybkie danie. Robię go zazwyczaj na zjazdy:D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ta na samej górze pszenna zwykła, na w II opcji pełnoziarnista. Inulina nie nadaje smaku :-) Do jogurtów, koktajli, sosów, do pieczenia, do kokosanek- do wszystkiego :-)

      Delete
    2. Więc wypróbuję też i taką robioną:)

      Ale jakie ona ma właściwości? Zagęszcza?:)

      Delete
    3. Trochę zagęszcza, ale nie jakoś bardzo :P http://fasterbetternicer.blogspot.co.uk/2013/07/inulina-na-zdrowie.html

      Delete
    4. Zrobiłam dziś na obiad:) Z gotowym plackiem,kurczakiem,pieczarkami,cebulką,serem,kukurydzą a do tego własny sos ziołowo czosnkowy:)

      Delete
  10. Widać, że brzuszek zadowolony :) odwdzięcza się wyglądem :P muszę w końcu kupić ten piekarnik! :P marzy mi się domowa zdrowa pizza <3

    ReplyDelete
  11. Śliczny brzuszek ;) dąże do takiego. Długa droga przede mną :D Mini pizze wyglądają bardzo apetycznie :D chyba spróbuje zrobić ;)

    ReplyDelete
  12. Ale mi narobiłaś ochoty tymi przepisami :D A jak patrze na Twój brzuch, to kosmos ! :))

    ReplyDelete
  13. Widać, że Twój brzuch jest zadowolony! Prawdę mówiąc, gdybym była brzuchem i dostawała do jedzenia takie rzeczy to też bym była szczęśliwa :)
    Ostatnio na nowo odkryłam zwykłą owsiankę z bananem i wiórkami kokosowymi - dodałam kakao - nowy smak i radość na nowo. Bo w prostocie tkwi siła :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Oj tak- w prostocie tkwi piękno i siła i wszystko co dobre :-) kasza kuskus z bananem, cynamonem i jabłkiem- niebo !

      Delete
  14. Ja dziś pizze mam na kolację, ale z wersją mięsną :D

    ReplyDelete
  15. uwielbiam robić pizze na placku z tortilli !!! jakiś czas temu wpadłam na ten pomysł i już kompletnie odechciało mi się klasycznej wersji ;)

    ReplyDelete
  16. Jennyyy ten placek wygląda obłędnie;-)

    ReplyDelete
  17. Kolejny ciekawy przepis na pizze :) Ketchup z Twojego przepisu jest naprawdę dobry.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Wiesz...ja teraz innego ketchupu nie zjem..nawet próbowałam kupnego ostatnio i był taki słodki i kwasny i octowy jednocześnie, że aż się zdziwiłam, że tak namiętnie go zjadałam kiedyś...:/

      Delete
  18. No to już wiem co będę miała dzisiaj na kolację :) Mini Pizzę oczywiście ^^

    ReplyDelete
  19. Koniecznie muszę sobie zrobić taką "pizze" ;) Jak tylko mi się uda, to dam znać jak wyszło!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Powinno się udać- nie ma innej opcji- to bardzo proste i wyjątkowo smaczne :-)

      Delete
  20. Jeeeej ale pycha ;D na pewno wypróbuję ;)

    ReplyDelete
  21. Agnes dzięki za inspiracje, pomysł z tortillą swietny!

    ReplyDelete
  22. Świetna altermatywa dla zwykłej pizzy, do której mam straszną słabość:) Szybkie i zdrowe dania, wypróbuję na pewno:)

    ReplyDelete
  23. Dzisiaj to przegięłaś wszystkie przepisy jakby dla mnie stworzone, żeby mi ktoś je jeszcze zrobił. Żebym nie marudziła że nie mam czasu to i w minutach podałaś ile się je robi. No i już chciałam powiedzieć że nie mam blendera i na to sposób znalazłaś. Pokonałaś mojego lenia kuchennego i jutro zrobię coś z tych pyszności - już mi nie pozostała ani jedna wymówka:)

    ReplyDelete
  24. Cześć! :) Od prawie pół roku próbuję zdrowo się odżywiać, ale zawsze wytrzymuję max. tydzień, a potem polegam. Postanowiłam prowadzić dziennik jedzenia i aktywności fizycznej na blogu i potrzebuję kogoś, kto by do mnie od czasu do czasu zaglądał i wskazywał, co robię źle - przynajmniej na początku. Kilka dni temu (w innym miejscu, gdzie publikowałam swoje menu) dostałam pytanie, czy nie chodzę ciągle głodna, bo jem strasznie mało białka. I bingo! Teraz już wiem. Potrzebuję właśnie kogoś takiego.. mądrzejszego od siebie. Mogłabym Cię prosić o taką pomoc? Dziękuję! :) zyjepenyihir.blogspot.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. Pomogę na tyle na ile moja wiedza mi na to pozwoli :-) także będę zaglądać!

      Delete
    2. Także czekam na "zaproszenie" ;>

      Delete
    3. Jestem gapa nad gapami, proszę Cię o zaglądanie do siebie, a ustawiłam widoczność tylko dla autorów :). Dzięki, że się zgodziłaś! Już odblokowany.

      Delete
  25. Smacznie i zdrowo to wygląda i pewnie tak smakuje

    ReplyDelete
  26. świetna ta pizza :D i kto powiedział, że nie da się zrobić czegoś zdrowego na szybko? ;) wystarczy chcieć :) czuję jak Twój brzuch wyraża swoje zadowolenie :D

    ReplyDelete
  27. Tą pizzą jestem bardzo zainteresowana :)

    ReplyDelete
  28. Zawsze jak wchodzę na blogi, na których widnieją takie zdjęcia - mam ochotę spróbować wszystkiego po kolei! :D
    A co do posiłków to faktycznie można przyrządzić coś dobrego i to na szybko, więc nie musimy głodować. :)

    ReplyDelete
  29. Oficjalnie wyzywam Cię i Twój blog do wyzwania: http://monikaturemka.blogspot.com/2014/02/wyzwanie-30-pompek.html
    Nie wiem czy komentarze to dobre miejsce, ale mam nadzieję, że odczytasz :) No i przyjmiesz wyzwanie z honorem :) Pozdrawiam i już nie mogę się doczekać na kolejny wpis :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Oczywiście że akceptuje wyzwanie :-D

      Delete
  30. świetny pomysl z tą pizza :))

    ReplyDelete
  31. same smakołyki, ja zamiast kus kus dalabym jaglanke:))

    ReplyDelete
  32. będę musiała spróbować takiej pizzy

    ReplyDelete
  33. Wygląda przepysznie po prostu !

    ReplyDelete
  34. Pomysł na szybką pizzę jest rewelacyjny - nigdy bym nie wpadła, żeby wykorzystać tortille jako spód :D

    ReplyDelete
  35. Wszystko jak zwykle pycha :D. Ja te placki wykorzystuję do robienia "kanapek". Smaruję przecierem pomidorowym domowej roboty i kładę na to warzywka, szynkę z indyka i tak wcinam :).

    ReplyDelete
  36. u ciebie same pyszności:)) bardzo misię podobają Twoje pomysły:) muszę sobie takie włśnie zrobic:)

    ReplyDelete

Dodaj do obserwowanych