Po 30 stce- NATURALNIE!!

Magiczna 30stka. Dlaczego to tak ważne dla kobiety kiedy przekracza jej granicę? Kim się stajemy jak na liczniku pojawia się 30? Otóż jest to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynników w naszym życiu, ale ogólnie patrząc wiek ten kojarzy się z przemijaniem. Wtedy zdajemy sobie sprawę, że zostało nam mało czasu na samorealizację. Gdzieś w głębi robimy sobie rozliczenie z tego co osiągnęłyśmy i zdajemy sobie sprawę, że nasze nastoletnie marzenia nie spełniają się, że gdzieś umknęło nam te 30 lat życia. Jednakże wiek ten oznacza też, że wiemy czego chcemy, jesteśmy bardziej świadome swoich atutów, kobiecości i to właśnie w tym wieku zaczynamy stawać się kobietami.

Wiek 30 lat możemy potraktować jako budzik: "Czas ucieka. Na realizacje planów jest coraz mniej czasu- więc do dzieła!"

 Każdy plan będzie dobry,a dbanie o siebie na zewnątrz jak i wewnątrz jest równie ważna. Lista celów, które bez względu na wiek możemy realizować:
✓zapisać się na kurs (językowy, szydełkowania, gry na gitarze)
✓być aktywną (spacer, bieganie, aerobik, jazda na rowerze)
✓dbać o swoje dobre samopoczucie (masaż relaksacyjny, wizyta u wizażystki, nowa fryzura)
✓'mój dzień' (niech inni gotują, sprzątają...niech ten dzień będzie tylko Twój)
✓wychodzić z domu (do kawiarenki na pyszną kawę, do kina na romantyczny film)
✓próbować czegoś nowego (wersja hard: skok z bungee, wersja soft: spontaniczny wypad w wymarzone miejsce, np. Paryż lub nasze piękne polskie gór)
✓robić rzeczy, które cofają w czasie (iść do wesołego miasteczka, pooglądać kreskówki)
 ✕⚠ botoks (nieeeeeee!! jesteśmy piękne, młode- cieszmy się tym)

I trzeba pamiętać: w każdym wieku możemy czuć się młodo, nawet jak widzimy kolejną zmarszczkę. Ale co zrobić by było ich jak najmniej?:-)

„zachowaj spokój i rób swoje” źródło: wikipedia

Proces starzenia zaczyna się po 25 roku życia, ale można go opóźnić. Za nasze zmarszczki odpowiedzialne są wolne rodniki i promieniowanie UV.
Codziennie rano nałóż na twarz krem nawilżający ochronny z filtrem UV, lub jeśli masz podkład z filtrem to już krem nie musi go posiadać. Wieczorem również krem nawilżający ze ''wspomagaczem'', może to być kwas hialuronowy, koenzym Q10, witamina A,C,E. Wybór jest ogromny, ale co ważne najlepiej kupować kosmetyki naturalne bez parabenów* (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Benzylparaben, Isopropylparaben.)
*paraben- substancja konserwująca kosmetyk (niektóre źródła podają, że bardzo szkodliwa, dlatego najlepiej ją ograniczyć).
Warto również zadbać o skórę wokół oczu i wokół ust. Na te okolice nie oszczędzamy kremów i maseczek, przecież to właśnie tutaj pojawiają się pierwsze zmarszczki.
Peelingi- regularne złuszczanie naskórka pobudza skórę do działania. Pozbywamy się martwych komórek, przyspieszamy proces odnowy, co w efekcie daje rozjaśniona, świeżą i promienną skórę. Polecany przeze mnie korund do mikrodermabrazji jest rewelacyjny, ale również peelingi enzymatyczne (szczególnie do skóry bardzo wrażliwej lub skóry z wypryskami).
Działanie od wewnątrz:
✓picie wody mineralnej 'nawilża skórę od środka'
✓rano szklanka wody z cytryną oczyszcza organizm
✓owoce zamiast słodyczy (w owocach zawarte są 'dobre' cukry a dodatkowo witaminy)
✓wieczorne podjadanie? sałatka z marchewki i jabłka (zdrowa, niskokaloryczna i bardzo szybka w przygotowaniu)
✓zielona herbata podobno neutralizuje wolne rodniki i wspomaga odchudzanie

Tak też sposobów na poczucie się piękną i młodą kobietą w każdym wieku jest wiele. Wszystko jest w naszej głowie! KEEP CALM AND CARRY ON:-)

Pozdrawiam ciepło i wiosennie ♡

wiosna w Londynie 'Acton Park'

Dziękuje za odwiedziny i zapraszam na mojego bloga jutro:-)